"#キルギス"

小4の娘が「爆睡確定　寝る前　〇〇」というTikTok動画を奥さんに送りつけてまして👧 それを寝つきの悪く睡眠の質が悪い私に教えてくれました🧑 「寝る30分から１時間前にスプーン1杯のはちみつを...